Nội dung chínhCách nấu cơm gạo lứt ngon dẻo bằng nồi cơm điệnCách nấu cơm gạo lứt đúng cách để bán hàng

Gạo lứt là một thực phẩm bổ dưỡng giàu chất đạm, tinh bột, vitamin B, chất béo, chất xơ, canxi, magie,… Để bảo toàn chất dinh dưỡng, gạo lứt phải được nấu đúng cách. Để cơm gạo lứt dẻo, thơm, không bị sượng, bạn phải sơ chế, ngâm gạo và căn lượng nước chuẩn xác. Sau đây, Quang Huy sẽ hướng dẫn bạn cách nấu cơm gạo lứt ngon dẻo, giảm cân bằng nồi cơm điện ngay tại nhà.

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt ngon


Có thể bạn quan tâm:

Gạo lứt nấu cơm ngon chọn loại nào?

Thực tế, có rất nhiều loại gạo lứt trên thị trường. Mỗi loại lại có một giá trị dinh dưỡng nhất định và công dụng cũng như cách chế biến khác nhau. 3 loại gạo lứt thường gặp là:

Gạo lứt đỏ: giàu Anthocyanin và các chất vi lượng như kẽm, magie, canxi,… Tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, tốt cho xương. Là thành phần chính trong chế độ ăn uống của người bệnh tiểu đường, mỡ máu, ăn kiêng.Gạo lứt nếp: Màu trắng ngà dùng để đồ xôi, ủ rượu nếp.Gạo lứt tím (gạo lứt đen): Có màu đen, có khi nhạt màu hơi nghiêng về tím. Đây được xem như siêu ngũ cốc với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Gạo lứt đen có hàm lượng đường thấp nhưng lại có rất nhiều chất xơ và hợp chất thực vật. Nó rất tốt cho sức khoẻ, giúp hỗ trợ phòng chống bệnh tim mạch và ung thư.

Xem thêm: Lời Bài Hát Cả Nhà Thương Nhau Xuân Mai Mp3, Cả Nhà Thương Nhau

*
*
*
*
*
*
*
Tủ hấp cơm 12 khay nấu cơm, hấp giò chả, gà vịt,….

Lưu ý trong cách nấu cơm gạo lứt bằng tủ cơm

– Cần đảm bảo kết nối nguồn nước với tủ cơm. Tránh để buồng chứa cạn nước làm cháy thanh nhiệt.

– Khi cơm chín không để mở cửa tủ cơm ngay. Đợi 5-10 phút để nhiệt độ hạ xuống, không đứng đối diện phía cửa, tránh hơi nóng phả vào người gây bỏng

– Chuẩn bị găng tay hoặc gậy lấy khay cơm tránh gây bỏng.