Cách rang yến mạch bằng nồi cừu không dầu giảm cân rất đỉnh cho các thiếu nữ mà ko phải ai ai cũng biết. Yến mạch vẫn luôn được ưa chuộng bởi vì nó là nhiều loại thực phẩm dễ ăn, các chất bổ dưỡng và xuất sắc cho sức khỏe. Đối cùng với những nhiều người đang giảm cân và ăn kiêng thì đây đúng là sự chọn lựa hoàn hảo. Vày yến mạch chứa lượng chất chất xơ cao, làm cho bạn có xúc cảm no thọ hơn.
Thông thường, yến mạch sẽ rất cần phải rang lên trước khi sử dụng, vừa thơm và lại dễ ăn uống hơn. Ngay sau đây, mình sẽ hướng dẫn các bạn cách rang yến mạch bởi nồi rán không dầu nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn chỉnh bị
Nội dung
Cách rang yến mạch bởi nồi rán không dầuYến mạch: 3 cupMật ong nguyên chất: 1/2 cupBạn có thể sẵn sàng thêm cả các loại hạt, trái cây khô để rang thuộc yến mạch cũng tương đối ngon
Cách rang yến mạch bằng nồi cừu không dầu
Bước 1: Chọn download yến mạch hóa học lượng
Để rang yến mạch bằng nồi cừu không dầu, các bạn cần sẵn sàng giúp mình phần yến mạch thật ngon và hóa học lượng. Bạn cũng có thể chọn yến mạch cắt nhỏ tuổi hoặc yến mạch nguyên hạt. Mặc dù nhiên, trong quy trình mua thì bản thân thấy có rất nhiều bạn thường nhầm yến mạch với kiều mạch. Đó là 1 trong những loại thực phẩm gần giống ngũ cốc nhưng lại lại chưa hẳn từ những loại thân cỏ như lúa.
Bạn đang xem: Yến mạch rang mật ong
Theo mình, bạn nên lựa chọn những loại yến mạch cán dẹt vị chúng có tác dụng bảo toàn được hàm lượng dinh dưỡng tốt nhất. Và các loại yến mạch này cũng ít bị trộn lẫn tạp chất. Một trong những thương hiệu yến mạch nổi tiếng chúng ta có thể lưu ý như: Yến mạch Quaker oast, yến mạch Rolled Oast, yến mạch Fortin (Đức), yến mạch Arpo (Nga)…
Khi thiết lập yến mạch, bạn nên mua ở khu vực uy tín, quality và bảo vệ như nhà hàng hoặc siêu thị thực phẩm sạch.
Ngoài cách rang yến mạch bằng nồi rán không dầu này ra, bạn còn tồn tại thể xem thêm nhiều phương pháp món ngon không giống tại siêng mục Món Ngon cùng với Nồi chiên Không Dầu của bọn chúng mình. Từ các món bánh, món cừu nướng, mứt hay đồ ăn vặt đều phải có đủ. Mọi người nhanh cấp tốc ghé thăm và tuyệt vời nhất đừng bỏ dở nhé!
Bước 2: Rang yến mạch bởi nồi chiên không dầu
Làm lạnh nồi rán không dầu khoảng chừng 10 phút 180 độ, kế tiếp lót 1 lớp giấy sáp vào lòng nồi chiên.
Trộn mật ong thuộc yến mạch, hòn đảo đều 2 vật liệu này rồi rải gần như yến mạch lên tờ giấy nến, không nên cho quá nhiều yến mạch vào rang một lúc vị làm vì thế chúng đã chín ko đều.
Xem thêm: Kịch Bản Tiểu Phẩm An Toàn Giao Thông Cấp Tiểu Học, Kịch Bản Hội Thi An Toàn Giao Thông
Set nhiệt độ 180 độ 5 phút, sau 5 phút các bạn mở nồi ra hòn đảo 1 lượt rồi liên tiếp rang thêm 5 – 7 phút nữa. Khi nào yến mạch ngả vàng, lan ra mùi thơm là được. Vì hiệu suất mỗi nồi chiên rất khác nhau nên thời hạn rang cũng chênh lệch vài ba phút. Mọi tín đồ nên dữ thế chủ động kiểm tra để điều chỉnh cho tương xứng tránh có tác dụng yến mạch bị cháy đen.
Nếu ham mê rang yến mạch với những loại hạt như macca, hạnh nhân, óc chó thì hãy giã bé dại chúng ra để sở hữu kích thước tương tự nhau. Kế tiếp trộn phần nhiều và cho vô rang như bình thường.
Thưởng thức yến mạch rang mật ong thơm ngon
Với sản phẩm yến mạch rang thơm ngon, bạn cũng có thể thưởng thức theo nhiều cách khác nhau. Yến mạch có mùi thơm, dễ ăn, giỏi cho sức khỏe, không chứa được nhiều calo. Cũng chính vì vậy, phần đa người có thể sử dụng dễ chịu mà không lo ngại bị tăng cân nhen. Dưới đấy là một vài bí quyết dùng yến mạch rang mà ai cũng nên test 1 lần.
Thưởng thức yến mạch rang theo vô số cách thức khác nhau. Ảnh: Internet
Sử dụng yến mạch rang với sữa chua không đường, hộp sữa chua hy lạp vào bữa sáng.Thêm yến mạch rang vào sinh tố trái cây để tăng cường độ dinh dưỡng.Sử dụng như một món ăn vặt thời điểm đói, lúc bi lụy miệng.Ăn kèm thuộc salad rau củ, salad trái cây…
Cách bảo vệ yến mạch rang
Khi đã thực hiện kết thúc cách rang yến mạch bởi nồi cừu không dầu, có lẽ rằng điều mà ai ai cũng quan tâm đó là biện pháp bảo quản. Để giữ lại yến mạch được lâu độc nhất và đảm bảo dinh chăm sóc thì bạn nên chờ cho chúng thật nguội rồi new cho vào hũ thủy tinh sạch để bảo quản. Xem xét là hũ thủy tinh phải có nắp đậy đậy, đặt tại nơi loáng mát, kị nơi không khô ráo và địa điểm có tia nắng mặt trời chiếu vào.
Lời kết
Trên đó là cách rang yến mạch bởi nồi cừu không dầu mà bạn muốn chia sẻ tới các bạn. Thực sự không nghĩ rằng món yến mạch rang lại sở hữu cách triển khai dễ như vậy luôn ý. Từng sáng chỉ việc sử dụng yến mạch, trái cây cùng sữa chua thôi là đã bao gồm một bữa tiệc vừa mạnh khỏe vừa đủ chất bồi bổ lại không ngại béo nữa chứ. Bên cạnh ra, chúng ta có thể tận dụng phần yến mạch rang để gia công bánh, nấu nướng cháo cũng rất ngon và tiện lợi. Chúc chúng ta thành công với cách rang yến mạch bởi nồi rán không dầu bên trên đây!
